Tejido conectivo. Cada movimiento que realice puede sanar o dañar.

En más de 30 años trabajando con personas y sus cuerpos, mi aprecio por el cuerpo, su propia inteligencia innata y la forma en que se cura, crece y crece.

Al entrenar en Danza, gimnasia, yoga... etc., aprendes a observar la forma en que las personas se mueven, que es una gran parte del análisis de un problema físico, por lo que puede tratarlo para restablecer el equilibrio y el movimiento sin dolor en una parte afectada del cuerpo.

Ese enfoque puede ser muy mecánico: " hay un problema, así que así es como lo solucionas ". Este enfoque no ayuda a la persona a reconectarse con su cuerpo y su profunda calidad de gentileza, lo que ayuda al cuerpo a recuperar su vitalidad y bienestar natural .

Durante los últimos 15 años, he estado estudiando y trabajando con el tejido conectivo del cuerpo (también conocido como fascia) y aprendiendo lo importante que es para la vitalidad, la salud y el equilibrio de nuestro cuerpo, y nuestro movimiento fluido sin dolor. El tejido conectivo es el tejido fundamental del cuerpo ; Está en nuestros órganos, nuestro cerebro, sistema nervioso, así como en nuestros músculos, huesos, ligamentos y grasa.

En su naturaleza ideal, nuestro tejido conectivo es fluido y flexible, permitiendo que nutrientes y sustancias importantes vayan a partes específicas del cuerpo para mantener todos nuestros sistemas corporales. Este tejido es increíblemente sensible y sensible, y comunica lo que sucede en nuestros cuerpos desde nuestras células hasta la punta de los dedos. Cuando nos movemos de manera difícil, por ejemplo, nos esforzamos para terminar una tarea a pesar de que nuestro cuerpo está cansado y ha tenido suficiente o hemos sufrido estrés emocional, el tejido conectivo se endurece y es menos fluido. Esta pérdida de fluidez provoca una compresión en el área afectada que puede provocar dolor y disfunción en el cuerpo. Moverse suave y rítmicamente apoya el tejido conectivo para mantenerse fluido y flexible. En otras palabras, podemos curarnos o dañarnos por la forma en que nos movemos- Realmente es tan simple como eso.

Hay muchas, muchas personas que no se mueven de manera suave, fluida y sin dolor; Tienen rigidez en las articulaciones, músculos o espinas degeneradas, y muchos sufren de artritis.

Solo tiene que ir al supermercado e incluso a los gimnasios para ver cómo se mueven las personas, levantan objetos, empujan y jalan pesas con el cuerpo duro y fuera de balance. Las personas caminan con la piel gris apagada, cofres hundidos y, a menudo, se inclinan hacia un lado. Muchas personas caminan como recortes de cartón, completamente desprovistos de su flujo natural. No importa la edad que tenga, aún puede tener un flujo en sus movimientos y un resorte en sus pasos.

Al tratar personas con dolor crónico con cuerpos rígidos y fuera de control, he aprendido mucho de ellos sobre lo que hace el movimiento y la respiración suavemente para el cuerpo.

Una de las cosas hermosas del cuerpo es que responde muy bien cuando lo trata con más suavidad y se mueve con más suavidad. La fascia / tejido conectivo se ablanda y se vuelve más fluido, lo que disminuye cualquier compresión en la parte del cuerpo afectada. Moverse suavemente de sentado a de pie, dentro y fuera de la cama, dentro y fuera de su automóvil, caminando de una habitación a otra, son todas formas en que puede darle a su cuerpo un "cambio de grasa y aceite".

Incluso puedes hacer un entrenamiento completo en el gimnasio moviéndote suavemente. La forma típica de hacer ejercicio es presionar con fuerza en cada sesión y sentirse tenso en el cuerpo, a menudo tensando los tejidos blandos y causando lesiones que pueden tardar mucho tiempo en sanar. Tomar conciencia de cómo te mueves apoya el tejido conectivo para que fluya más, creando movimientos fáciles y revitalizando tu cuerpo.