Psoas; el músculo del alma.

 El psoas es mucho más que un músculo estabilizador del núcleo; Es un órgano de percepción compuesto de tejido biointeligente y encarna literalmente nuestro impulso más profundo de supervivencia y, más profundamente, nuestro deseo elemental de florecer. Al aprender a relajar el psoas, literalmente estarás energizando tu núcleo más profundo al reconectarte con la poderosa energía de la tierra.         

El músculo Psoas, es el músculo más profundo del cuerpo humano que afecta nuestro equilibrio estructural, integridad muscular, flexibilidad, fuerza, rango de movimiento, movilidad articular y funcionamiento de los órganos.

Al crecer en ambos lados de la columna vertebral, el psoas se extiende lateralmente desde la 12a vértebra torácica (T12) hasta cada una de las 5 vértebras lumbares. Desde allí fluye hacia abajo a través del núcleo abdominal, la pelvis, para unirse a la parte superior del hueso del fémur (muslo).

El Psoas es el único 'músculo' que conecta la columna vertebral con las piernas. Es responsable de mantenernos en posición vertical y nos permite levantar las piernas para caminar. Un psoas que funciona de manera saludable estabiliza la columna vertebral y proporciona soporte a través del tronco, formando una plataforma para los órganos vitales del núcleo abdominal.

El psoas está conectado al diafragma a través del tejido conectivo o la fascia que afecta tanto nuestro aliento como el reflejo del miedo. Esto se debe a que el psoas está directamente vinculado a la cerebro ptiliano, la parte interior más antigua del tronco encefálico y la médula espinal. 

 Mucho antes de que se desarrollara la palabra hablada o la capacidad de organización de la corteza, el cerebro reptiliano, conocido por sus instintos de supervivencia, mantuvo nuestro funcionamiento central esencial".

Nuestro estilo de vida moderno de ritmo rápido (que funciona con la adrenalina de nuestro sistema nervioso simpático) desencadena y aprieta crónicamente el psoas, lo que lo hace literalmente listo para correr o luchar. El psoas lo ayuda a ponerse en acción, o acurrucarse en una bola protectora.

Si constantemente contraemos el psoas debido al estrés o la tensión, el músculo eventualmente comienza a acortarse y conduce a una serie de afecciones dolorosas que incluyen dolor lumbar, dolor sacroilíaco, ciática, problemas de disco, espondilólisis, escoliosis, degeneración de la cadera, dolor de rodilla, menstruación. dolor, infertilidad y problemas digestivos.

Un psoas apretado no solo crea problemas estructurales, sino que también contrae los órganos, ejerce presión sobre los nervios, interfiere con el movimiento de los líquidos y dificulta la respiración diafragmática.

De hecho, "el psoas está tan íntimamente involucrado en reacciones físicas y emocionales tan básicas, que un psoas crónicamente apretado señala continuamente a su cuerpo que está en peligro, agotando las glándulas suprarrenales y agotando el sistema inmunológico".

Esta situación se ve exacerbada por muchas cosas en nuestro estilo de vida moderno, desde asientos para el automóvil hasta ropa restrictiva, desde sillas hasta zapatos que distorsionan nuestra postura, reducen nuestros movimientos naturales y restringen aún más nuestro psoas.

El primer paso para cultivar un psoas saludable es liberar tensiones innecesarias. Pero “trabajar con el psoas no es tratar de controlar el músculo, sino cultivar la conciencia necesaria para sentir sus mensajes. Esto implica tomar una decisión consciente para volverse somáticamente consciente ”.

Un psoas relajado es la marca del juego y la expresión creativa. En lugar del psoas contraído, listo para correr o pelear, el psoas relajado y liberado está listo para alargarse y abrirse, para bailar. En muchas posturas de yoga (como  árbol) los muslos no pueden rotar completamente hacia afuera a menos que se libere el psoas. Un psoas liberado permite que la parte delantera de los muslos se alargue y la pierna se mueva independientemente de la pelvis, mejorando y profundizando la elevación de todo el torso y el corazón.

Al cultivar un psoas saludable, podemos reavivar las energías vitales de nuestro cuerpo al aprender a reconectarnos con la fuerza vital del universo. Dentro de la tradición taoísta, se habla del psoas como el asiento o músculo del alma, y ​​su referente,  el “Dan tien” inferior, un importante centro energético del cuerpo. Un psoas flexible y fuerte nos pone a tierra y permite que energías sutiles fluyan a través de los huesos, músculos y articulaciones.

El psoas, al conducir energía, nos conecta a tierra, de la misma manera que un cable de conexión a tierra evita choques y elimina la estática en una radio. Liberada y castigada, la columna puede despertarse.

A medida que los flujos gravitacionales transfieren el peso a través de los huesos, los tejidos y los músculos, hacia la tierra, la tierra rebota, fluye hacia las piernas y la columna vertebral, energizando, coordinando y animando la postura, el movimiento y la expresión. Es una conversación ininterrumpida entre uno mismo, la tierra y el cosmos.

Por lo tanto, puede valer la pena, la próxima vez que practique, sintonizar y prestar atención a lo que su psoas biointeligente tiene que decir.